萝卜丝鲫鱼汤

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材料:鲫鱼、白萝卜200克、姜1块、植脂淡奶100毫升。

调味料:鸡粉1.5小匙、黄酒1大匙、胡椒适量。

制作方法:

1.将鲫鱼洗净擦干,姜切片,白萝卜切粗丝;

2.锅热后倒油爆香姜片,放入鲫鱼煎两面呈金黄色后加黄酒、植脂淡奶和适量水继续烹煮;

3.中火煮约10分钟,加入白萝卜丝,再烧10分钟,最后加鸡粉、胡椒调味即可。

煎鱼时,鱼面及鱼腹均要擦干;倒入冷油煎鱼,鱼就不会粘锅了。煮鱼汤时汤汁呈现白润香浓的原因是:厨师加了植脂淡奶。

胡萝卜炖牛腱

  材料:胡萝卜200克、牛腱200克、红枣8颗、姜2片、水1500毫升,酒少许、盐适量。

  制作方法:

  1.将牛腱洗净,切成条块;

  2.将胡萝卜切块;

  3.将牛腱氽烫后捞起;

  4.把水煮开后,放入牛腱、胡萝卜、红枣及姜片,炖煮1.5小时,加入调味料即可。

香葱煎酿豆腐

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材料:豆腐、猪肉、鱼肉、咸鱼、蒜蓉、葱花、花生油、酱油、盐、鸡粉、胡椒粉、生粉。

做法:将豆腐切成日字形块状,然后在豆腐面上挖洞备用。将猪肉、鱼肉剁成小粒,咸鱼切成细粒备用。把剁好的猪肉、鱼肉放入器皿内,下盐、鸡粉、胡椒粉拌至起胶,再下咸鱼粒、生粉、少许蒜蓉、清水拌成肉馅备用。

将肉馅酿入豆腐内,烧热平底镬后下油,将豆腐煎至两边金黄,肉馅至熟,上碟撒葱花便可。

虫草乌鸡汤

  功能:此汤具有益气养血、温中散寒的作用,适合阳虚、血虚体质者食用。

  乌骨鸡100~200克,冬虫夏草10克,怀山药30克,葱、姜、盐等调味品适量。将乌骨鸡肉切块,葱切段,姜切片,与冬虫夏草、怀山药一起放入砂锅中,大火煮沸后,改小火炖熟,加入食盐等调味品即可食肉喝汤。

核桃羊肉粥

  功能:此粥具有温补肾阳的作用,适合阳虚怕冷者食用。

  核桃仁10克,羊肉100克,羊肾1对,大米100克,葱、姜、盐等调味品适量。先将羊肉洗净,切细;羊肾剖开,去筋膜,切细;再取大米煮沸,放入羊肉、羊肾。煮至粥熟后,加入适量葱、姜、盐等调味品,即可食用。

凉拌姬菇

  原料:红椒、姬菇 调料:葱花、盐、香油、辣椒油、胡椒粉。

  制作:

  1)将姬菇洗净,用手撕开(也可以不撕,看个人喜好)。

  2)烧一锅水,水开后把姬菇放进去,焯1-2分钟捞出,用冷水冲凉,挤干水分待用。

  3)取一个碗,把焯好的姬菇放进去,加适量盐、胡椒粉,滴入香油、辣椒油(看个人口味而定),加红椒段、葱花拌匀装盘即可。

香菇冬瓜鸡肉

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原料:香菇、冬瓜、鸡肉调料:豆豉、姜末、蒜末、大葱段、陈皮、姜片、生抽

做法:

1)把鸡肉剁成均匀小块,香菇去尾处理好,仔细清洗干净,备用。

2)油热,放入豆豉、姜末、蒜末等调料大火爆香,放入鸡肉块,略炒。肉炒至刚变色,再加大葱段、陈皮、姜片、生抽等等,搅炒一下。

3)依次放入酱油、料酒,略炒后,放凉水炖,同时把冬瓜削皮、切块。待鸡块快炖烂时,加土豆块和香菇,加盐、浓鸡汁调味,小火慢炖。炖至冬瓜、鸡块都酥烂,汤汁也收得差不多了,即可撒点葱花出锅。

菌菇肉饭

  材料:干牛肝菌,腊肠,海米,胡萝卜,西兰花和大米 配料:橄榄油,盐

  制作过程:

  1)牛肝菌用冷水泡发。将泡发的牛肝菌和腊肠切成小丁,海米剁成碎末,胡萝卜切片,西兰花掰成小块。

  2)大米淘净后与牛肝菌,腊肠和海米一同搅拌均匀。

  3)在搅拌好的肉饭原料中倒入少许橄榄油并加入一点盐,再次搅拌至佐料均匀。之后将浸泡牛肝菌形成的褐茶色汤汁倒入米料中,至液面高过米料约1厘米。

  4)将米料放入高压锅,上气后蒸30分钟。如果没有高压锅,就用普通锅,用比蒸一锅米饭稍多一点的时间蒸即可。

  5)用炒锅放少许橄榄油,将胡萝卜和西兰花炒至半熟,之后倒入出锅的米饭,翻炒1-2分钟。色泽鲜艳喷香诱人的菌菇肉饭就可以正式上桌了!