瘦身蔬果汁
制作方法：将芹菜、西红柿、少许柠檬汁和蜂蜜用榨汁机打成汁饮用，还可任意选择蔬果打成汁饮用。
-
三丁玉米
三丁玉米 材料： 玉米粒1碗200公克 青豆40公克 泡开香菇2朵20公克 胡萝卜丁40公克 调味料： 盐1/2小匙 高汤2汤匙 糖1/3汤匙 淀粉水1/3汤匙 香油1小匙 制作方法： 1、将玉米粒、胡萝卜丁、青豆用开水川烫。 2、锅热加入2碗油烧到中温，将所有材料下锅拉油捞起。
-
素炒七彩什锦
原料有：蘑菇、水发香菇、黄瓜、胡萝卜、西红柿、西兰花、玉米、荸荠、莴苣、生姜 1.蘑菇和香菇切成扇形块；黄瓜、胡萝卜切段； 2.西红柿去皮切菱形片；姜去皮切锯齿片；西兰花掰成小朵； 3.玉米笋切段；荸荠、莴苣均削成球状； 4.把全部主配料放入沸水中焯一遍； 5.锅内放少许油，烧热，投入全部主配料，加入高汤及其他所有调料翻炒，用水淀粉勾芡即可。
About Author
