绿豆海带糖粥

　　材料：每次选用绿豆50克，海带50克，大米100克，冰片糖适量。

　　制作：先将绿豆浸泡1~2小时，海带用清水洗净切成细条状备用，大米用清水洗净，然后与准备好的绿豆一同放进砂锅内煮粥。待粥煮开后再放进海带条，煮好后加进冰片糖适量，作早晚餐食用。