材料：草莓(1斤)、鲜牛奶(2汤匙)、蜂蜜(1汤匙)、柠檬(1个)、白糖(1汤匙)
做法:
1 将草莓洗净切成块，放到锅中后加入清水，水量以没过草莓为准。开大火煮15分钟左右，其间要用勺子不断搅拌锅里的草莓，以免它煮焦。
2 把2汤匙牛奶倒进锅里，和草莓一起拌匀，将炉火调成小火。
3 往锅里加入1汤匙白糖、1汤匙蜂蜜，拌匀后小火熬15分钟，此时草莓已煮成糊状。
4 将柠檬洗净切半，用手挤压柠檬，将柠檬汁挤进草莓酱里，用勺子拌匀。
5 熄灭炉火，等草莓酱放凉后，把它装瓶放冰箱里，每天可涂在面包上做早餐吃。
原料：三文鱼、蜂蜜、酱油、柠檬、麻油、辣椒粉、胡椒粉。
做法：
1、混合所有调味料做成腌汁，将三文鱼洗净腌30分钟左右；
2、锅中放入少许油，鱼排先煎一面，略呈金黄后，再换另一面煎，或者将鱼包在锡箔纸中，放入烤箱约烤6至8分钟；
3、腌料加热，煮沸，煎或烤熟的鱼排置于碟中，淋上煮沸的酱汁即可。
原料：芒果、苹果、红提、酸奶、蜂蜜。
做法：
1、将所有水果洗净，苹果去核切成丁，提子对切去核，然后放入盆中；
2、芒果去皮去核，然后切成块，放入榨汁机，倒入酸奶和蜂蜜，打匀即成沙律汁；
3、把汁浇在盆里的水果丁上，拌匀即成。
原料：排骨,葱,姜,蜂蜜,生抽、老抽(微量)、香醋、冰糖、八角、桂皮
做法：
1、排骨洗净入中热油锅炸至表皮金黄捞出。
2、锅内留底油，入葱姜爆香。
3、入排骨，加适量水。
4、加入调味：生抽、老抽(微量)、香醋、冰糖、八角、桂皮。
5、水开后改文火焖煮约40分钟。
6、煮至锅内的汤汁所剩不多时，盛出排骨。
7、在锅内剩余的汤汁里加入一小勺蜂蜜，勾成芡汁。
8、出锅淋在排骨上即可。
原料：西瓜、橙子、哈密瓜、苹果、草莓、火龙果、蜂蜜
做法：将各色水果洗净、切块备用； 将蜂蜜放入锅内，在火上熬煮约5分钟，离火晾凉，制成蜂蜜水；最后将晾凉的蜂蜜水倒入切好的水果块中拌匀即可。
